気になる口臭!予防アイテムのタイプ別おすすめ4選

マスクを使用する機会が増えて、自分の口臭が気になり始めた人も多いと思います。口臭が気になると人との会話を楽しめなくなりますよね。この記事では口臭の原因や対策、おすすめの口臭予防アイテムを紹介します。

口臭の主な原因は?

洗面所

ひとくちに口臭といっても、口臭の発生にはさまざまな要因があります。起床時や空腹時に感じる口臭を感じるのは、口の中が乾いて細菌が活発になることが原因。また、歯周病や呼吸系、鼻・咽喉の病気でも歯茎が炎症を起こし口臭を発生させることがあります。

さらに食べカスが歯に付着することでできる歯垢や、舌に食べカスが付着した状態である舌苔も口臭の原因の一つに挙げられます。このように口臭の原因は人によってさまざま。自分に合った口臭対策を行うことが重要です。

口臭を防ぐためにできること

女性

口臭対策にはどのようなものがあるのでしょうか。まずは丁寧に歯を磨くことは、匂いの原因の一つである歯垢や歯周病の予防に繋がります。また匂いの強いものを食べたら、歯と一緒に舌も磨くのも効果的。

それでも口臭が気になる場合は、マウススプレーやマウスウォッシュの使用がおすすめです。唾液の分泌量が少ない(ドライマウス)ことも口臭につながるので、こまめに水分を摂るのもおすすめです。

注意したいのは舌磨き。強い力でこすると舌の表面を傷つけてかえって悪化することもあり得ます。やりすぎないように力加減に気をつけてくださいね。

口臭対策グッズの種類と特徴

洗面所

口臭対策サプリ

口臭対策サプリには、大まかに分けて2つのタイプがあります。

腸内環境を整えてガスの発生を防いで臭いを抑えることを狙う長期的な対策のタイプと、「いま出ている口臭を少しでもカムフラージュしたい」という期待に応える短期的な対策のタイプです。

サプリメント自体が無臭となっているものもあれば、吐息を爽やかな香りに変える香り付きのものもあります。

口臭対策タブレット

タブレットは、いま出ている口臭を抑えたい方におすすめ。なめることでニオイの原因の一つである舌苔をそぎ落とし、物理的に舌を綺麗にすることができます。舌苔が原因の口臭におすすめと言えます。

マウスウォッシュ

マウスウォッシュは口に含んでゆすぐことで、口臭の原因菌を除去するアイテム。殺菌力が高いものが多く、口臭の原因菌を素早く殺菌・口臭を抑制できます。口臭予防以外にも、ホワイトニングや虫歯対策などさまざまなタイプの商品が販売されています。

舌苔ブラシ・舌ジェル

舌の上の食べカスや汚れの蓄積物である舌苔を直接磨き落とします。ブラシタイプやスプーンのような金属でできたもの、シリコンなど、さまざまな素材のものがあります。強くこするとかえって逆効果なので、力加減や使う頻度に気をつけましょう。

マウススプレー

持ち運びできる小さいタイプが多く販売されています。食後や人と会う前など、口臭が気になったときにさっと使える手軽さがポイントです。口臭予防以外にも、喉の殺菌や潤いを与えるものなどさまざまな種類があります。

おすすめの口臭予防アイテム4選

ここからはおすすめの口臭予防アイテムを紹介。さまざまな種類のアイテムがあるので、自分に合ったものを選びましょう!

ブレスケア 水で飲む息清涼カプセル ストロングミント

口臭ケア商品

噛まずに飲む、カプセルタイプの口臭予防アイテムです。1粒にパセリ10枚分のパセリオイルを配合しているのが特徴。カプセルが胃の中で溶け出し、体の内側から口臭を予防、ニオイのもとに直接アプローチします。ニオイの強い食事を摂ったあとにおすすめです。

NONIO マウスウォッシュ

口臭ケア商品

NONIO独自の長時間殺菌システムにより、口臭の原因菌を殺菌・抑制するマウスウォッシュ。しっかり口の中をゆすぐことで、殺菌作用のある塩化セチルピリジニウムが舌や歯、口腔内にいきわたり、すっきり感が長時間続きます。寝起きや食後、歯磨きの最後に補助として使うのもおすすめ。天然ミント成分を配合したスプラッシュシトラスミント味で、爽やかさを感じることができますよ。

GUM お口/のど 殺菌スプレー

口臭ケア商品

スプレータイプの口臭予防アイテム。薬用成分セチルピリジニウム塩化物水和物が長時間殺菌、口臭を予防・抑制します。口と喉にいる口臭の原因菌を殺菌・消毒してくれるので、効果が長時間続きます。

コンパクトな手のひらサイズで持ち運びやすく、置き場所もとりません。外出先やオフィスなど、気になった時にさっと使えますよ。口臭以外にのどの荒れ、ハレや痛みにも効果が期待できます。

ソフト舌クリーナー 「舌も!」 専用ケース付き

口臭ケア商品

独自の3枚ブレードを採用した舌ブラシです。スプーンのような形状で、舌についた舌苔をこそぎ落とします。本体はエラストマー製で適度なしなりと柔らかさを持ち、穏やかな使用感が特徴。舌の表面を傷つけないように配慮されています。

携帯に便利な専用ケース付きで、お出かけ先でも衛生的に使えます。週に2~3回のケアが目安です。

自分に合った口臭予防アイテムを選ぼう

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マウスウォッシュやマウススプレーなど、口臭対策グッズにはさまざまな種類があります。口臭が気にならなくなると、人との会話がより楽しくなるはず。口臭の原因や使いやすさを考慮して、ぜひ自分にぴったりな口臭予防アイテムを選びましょう!

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