頭皮の悩みを解消しよう! かゆみやフケに効果が期待できるスカルプケアを紹介

頭皮のかゆみなどのトラブルに効果が期待できる「スカルプケア」。スカルプケアは髪質の改善や顔の肌ケアにもよいといわれています。そこで今回は「スカルプケアの方法」や「おすすめのスカルプシャンプー」を紹介します。参考にしてみてくださいね♪

スカルプケアとは

スカルプケアとは頭皮のケアという意味です。スカルプケアが意味する頭皮のケアとは、育毛や発毛ということではなく「頭皮を健康に保つ」という意味で使われています。

まずは、スカルプケアによって期待できる効果について説明します。

かゆみ・フケ・においの改善が期待できる

頭皮の悩みで多いのがかゆみ、フケ、においについてです。これらのトラブルは、頭皮の状態が健康でない場合に起こるものです。

かゆみやフケは汚れによる毛穴のつまりや乾燥によって発生します。においは皮脂の過剰分泌によって起こります。

いずれもシャンプーがあっていない、正しく頭皮を洗えていないなどの原因がありますが、スカルプケアによって頭皮の健康を取り戻すことで、トラブルを回避できます。

スカルプケアは肌ケアにつながる

頭皮と顔の皮膚はつながっており、密接な関係があります。つまり、頭皮を健康に保つということは、肌の健康にもつながるのです。

頭皮が緩むと、頭皮とつながっている顔の皮膚が下にさがりたるみ、しわ、くすみ、フェイスラインのゆるみなどが起こります。

たるみやしわを改善したいとき、多くの人がエステに通ったり高い美容液を購入したりするでしょう。しかし、それでも改善が見られない場合は頭皮ケアを行うことで皮膚のゆるみが改善し、フェイスラインがすっきりする可能性があります。

スカルプケアは肌の若々しさを取り戻すためにも、大切なことなのです。

眼精疲労の回復効果が期待できる

スカルプケアにはリンパの流れをよくする効果があり、それによって首や肩のコリをほぐし眼精疲労の回復効果が期待できます。

あたまから顔にかけては多くのツボがあるため、マッサージをしながらツボを刺激することで、さまざまな体の不調から解放される可能性があります。

面の大きなブラシを使ったブラッシングだけでも、頭皮が刺激され血行の改善が期待できますよ。目の疲れが取れない人は一度試してみてください。

頭皮のケアにはスカルプシャンプーを

頭皮のケアにはスカルプシャンプーの使用をおすすめします。かゆみやフケが改善しない、髪質を改善したいという人のために、スカルプシャンプーの特徴を紹介します。

スカルプシャンプーの特徴

スカルプシャンプーとは頭皮のためのシャンプーです。

通常のシャンプーは、頭皮よりも髪の毛のケアを重視して作られています。髪の毛の指通りのよさやダメージケア、保湿など髪の毛を中心に作られたものです。

一方、スカルプシャンプーは頭皮のケアを重視して作られています。毛穴のつまりや皮脂を落とすことに特化して作られているため、かゆみやフケ、においといったトラブルの改善に期待ができるのです。

では、スカルプシャンプーには髪の毛のダメージケアや保湿効果は期待できないのかというとそんなことはなく、髪のダメージを補修しながら頭皮のケアもできるアイテムもあります。

スカルプシャンプーの選び方

スカルプシャンプーを選ぶときは成分に着目しましょう。

脂性肌の場合、べたつきを解消に有効なグリチルリチン酸ジカリウムなどの成分が含まれているものがよいでしょう。乾燥肌には植物オイル、セラミドといった、保湿成分が配合されているものがおすすめです。混合肌の場合は植物エキス、ヒアルロン酸といったさっぱり感がありつつも、乾燥を予防できる効果が期待できる成分が配合されているものがおすすめです。

そして、できるだけ添加物の少ないアイテムを選びましょう。防腐剤や酸化防止剤などは頭皮への刺激が強いため、トラブルを悪化させてしまう可能性もあります。

スカルプシャンプーは適度に洗浄力があり、刺激が弱いものがよいでしょう。

おすすめのスカルプシャンプー8選

スカルプケアに適したスカルプシャンプーを紹介します。洗浄力や泡立ちなどを考慮して、比較してみました。参考にしてみてくださいね!

アンファー / SCALP D BEAUTÉ(スカルプ D ボーテ)

アンファー / SCALP D BEAUTÉ(スカルプ D ボーテ)
アンファー / SCALP D BEAUTÉ(スカルプ D ボーテ)

スカルプDボーテは、薬用のスカルプシャンプーです。頭皮を清潔に保つ効果が期待でき、シャンプーの力で皮脂の汚れを落とします。

頭皮や仕上がり別に3つのタイプがあります。ボリュームタイプは頭皮をすっきりさせ、髪にハリやコシを与える効果、モイストタイプは頭皮にうるおいを与え髪にまとまりを与えるタイプ、ミックスタイプはうるおいを与えながらボリュームをケアするタイプです。

シリコンや合成着色料といった成分は配合されておらず、天然由来成分を多く配合しにおいやべたつきにアプローチします。

髪や頭皮の悩みによって使い分けてみてくださいね。

KERASTASE(ケラステーゼ) / バン ゴマージュ ペリキュレール

KERASTASE(ケラステーゼ) / バン ゴマージュ ペリキュレール
KERASTASE(ケラステーゼ) / バン ゴマージュ ペリキュレール

フケやかゆみに特化した、ケラステーゼのスカルプシャンプーです。

すっきり気持ちのよい洗い上りで頭皮を洗浄し、健康な頭皮へと導いてくれます。テリハボク種油やヒマワリ種油が配合されており、頭皮のコンディションを整えます。

シャンプーの泡立ちをよくするためにも予洗いは必須です。ブラッシングした髪をしっかりシャワーで洗い流し、汚れを落としてからシャンプーに入りましょう。頭皮をマッサージするように優しく泡立てると、頭がすっきりしますよ。

泡立ったら髪を泡で包んで2,3分放置することで、有用成分が十分に浸透します。

フケやかゆみが気になる場合におすすめのシャンプーです。

Melvita(メルヴィータ) / インディゴオイル シャンプー シャイン&スカルプ

Melvita(メルヴィータ) / インディゴオイル シャンプー シャイン&スカルプ
Melvita(メルヴィータ) / インディゴオイル シャンプー シャイン&スカルプ

メルヴィータのスカルプシャンプーは、頭皮の汚れをしっかりと落としながらも髪と地肌をいたわりうるおいを与えます。天然由来成分98%、オーガニック成分10%配合のやさしいシャンプーです。

洗い上りにキシキシ感を感じることがありますが、乾かすとサラサラになりつやが出ます。使い続けるごとに触り心地のよさを実感できるシャンプーです。

インディゴオイルにはプレオイルとコンディショナーもあり、シャンプー前のマッサージにプレオイル、仕上げにコンディショナーをライン使いするのがおすすめです。

THREE / スキャルプ&ヘア オーダレンジ シャンプー R

THREE / スキャルプ&ヘア オーダレンジ シャンプー R
THREE / スキャルプ&ヘア オーダレンジ シャンプー R

THREEのスカルプシャンプーは、天然由来成分95%のノンシリコンでありながら、きしみにくいのが魅力的なシャンプーです。

とろみのあるきめ細やかな泡が、汚れや皮脂を包み込みすっきりと洗い流します。少量でもよく泡立つのでコスパのよいアイテムです。

柑橘系の香りがやさしく漂い、リラックス効果も期待できますよ。滑らかな指通りとさっぱりした使い心地を試してみてくださいね。

MINON(ミノン) / 薬用へアシャンプー

MINON(ミノン) / 薬用へアシャンプー
MINON(ミノン) / 薬用へアシャンプー

MINONのシャンプーは子どもでも安心して使えるアミノ酸系シャンプーです。アレルギーの原因となる物質を極力カットし、肌に優しい低刺激な成分が配合されています。

グリチルリチン酸ジカリウム配合で、かゆみの改善や予防に効果が期待できます。

やさしいながらも洗浄力は高く、スタイリング剤までしっかり落とせるので安心です。泡立ちのよさもよいので、洗い上りもさっぱりしますよ。

肌が弱い人、トラブルが起きやすい人におすすめのシャンプーです。

Aujia(オージュア) / フォルティス シャンプー

Aujia(オージュア) / フォルティス シャンプー
Aujia(オージュア) / フォルティス シャンプー

オージュアのスカルプシャンプーは、エイジングケアに特化したシャンプーです。年齢とともに引き起こされるツヤの減少、ハリコシの低下、ボリュームダウン、ダメージなどに着目し、作られています。シャンプーによって頭皮の状態を整えて、バランスを取り戻し細菌の増殖を防ぎます。

食品にも利用されているグリシン、フィチン酸によって保湿効果が期待できるシャンプーです。

シャクヤクをイメージして作られた香りが、上品で優雅なバスタイムを演出してくれます。

d program(d プログラム) / ヘア&スカルプ シャンプー AD

d program(d プログラム) / ヘア&スカルプ シャンプー AD
d program(d プログラム) / ヘア&スカルプ シャンプー AD

デリケート肌におすすめなのが、d programのスカルプシャンプーです。防腐剤、香料、着色料といった肌の刺激となる成分が排除されており、低刺激なシャンプーになっています。

髪の毛の仕上がりは、コンディショナーが必要ないほどの肌触りです。しっかりと潤って、髪がまとまります。

無香料なので、シャンプーの強い香りが苦手という人にもおすすめです。頭皮をやさしくケアし、うるおいを求めている人にぴったりのシャンプーです。

AYURA(アユーラ) / バランシングシャンプー

AYURA(アユーラ) / バランシングシャンプー
AYURA(アユーラ) / バランシングシャンプー

スキンケア用品で人気のアユーラは、シャンプーも優秀です。

海藻エキス、アルガンオイルでうるおいを与え、ショウガ根エキスで髪へ必要成分を補給し、コーヒー種子エキスで傷んだ髪の毛を補修します。

ラベンダーとローズマリーを中心にしたハーブの香りが、バスタイムを癒しの時間に換えてくれますよ。

スキンケア発想のスカルプシャンプーです。

おわりに

スカルプケアの方法やおすすめのスカルプシャンプーを紹介しました。スカルプシャンプーは頭皮のトラブルのもととなる皮脂や汚れを洗浄し、健康な状態を取り戻すためのシャンプーです。成分や洗浄力が強すぎるものではなく、頭皮の状態や悩みに合わせてアイテムを選ぶことが大切です。

スカルプケアを取り入れて、健康な頭皮と髪を取り戻してくださいね。

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