メンズの悩みの中でも多いのがヘアケア・頭皮ケアです。毛量やクセ・頭皮のニオイやべたつきなど、悩みの種類も多くあります。今回は、その悩みの原因についてや、ケアのやり方・自宅でできるおすすめのケアグッズについて紹介していきます。
ヘアケア・頭皮ケアに悩むメンズが多い！ 気になる原因は？
ヘアケア・頭皮ケアに悩むメンズは多いですが、どのような原因なのでしょうか？代表的な5つの原因について解説していきます。
皮脂の分泌が多い
まず多く考えられるのが、皮脂の分泌が多いことによるべたつきやニオイの悩みです。人によりますが、皮脂を多く分泌しやすい方の場合、べたつきが気になりやすくなります。
しっかりと皮脂や汚れを洗い落せていないと、頭皮のニオイや抜け毛の原因につながってしまいます。
実は乾燥している
メンズは皮脂が多いという先入観を持っている方が少なくありません。メンズ用のヘアケア・スキンケアの多くが、過剰に分泌した皮脂をすっきり落とすものです。
しかし、もちろん乾燥しやすい方も多くいます。
自分の肌の状態を知らずに、メンズ=皮脂が多いと勘違いしていると、間違ったケアを行ってしまう恐れも！ 乾燥によるかゆみやフケ・髪のパサつきの結果、乾燥から肌を守ろうとして、頭皮が皮脂を多めに分泌しているケースもあります。
油っぽくベタつくからといってシャンプーで何度も洗浄してしまうと、肌を守ろうとする皮脂を洗い流してしまい、さらに頭皮が肌を守ろうと皮脂を分泌……という悪循環に陥ってしまうかもしれませんよ。
食生活の乱れ
個人差はありますが、油が多いもの・カロリーが高いもの・お酒が好きな方は多いのでは？
栄養バランスを考えていない食生活は、体調にさまざまな影響を及ぼします。体型の変化や体調の悪化だけでなく、頭皮の環境が悪化したり抜け毛などの原因になることがあります。
ストレスのよる体調の変化
仕事や実生活の中でストレスを感じている方は、心身ともに変化を及ぼす場合があります。ストレスによる白髪・抜け毛・かゆみが生じる方が少なくありません。
また、自分ではあまり気づいていない、紫外線や外気から受けるストレスもあります。
遺伝
抜け毛・薄毛の悩みに多い原因の1つが遺伝です。「男性型脱毛症」という所謂「AGA」が影響を受けることが分かっています。「男性型脱毛症」は男性ホルモンが「5αリダクターゼ」という酵素の影響で、毛髪の成長を阻む活性型に変化してしまいます。
「5αリダクターゼ」の量が遺伝しやすいと言われており、主に母親方から遺伝しやすいです。
手軽にできる！メンズにおすすめのヘアケア・頭皮ケア方法
自分のモチベーションアップのためにも、ヘアケア・頭皮ケアは大切です。食事や生活の見直しも必要ですが、まずは気軽にはじめられるやり方について解説していきます。
シャンプー・リンスを見直す
毎日行うシャンプーは、肌質や悩みに合ったアイテムを使っていますか？
髪をボリュームアップさせたい・かゆみから解放されたいなど、多くの悩みがあると思いますが、自分に合ったシャンプーを使うことも非常に重要です。
シャンプーは洗えればいいのでは？と考えている方もいますが、実はヘアケア・頭皮ケアを行う上で見直したいことの1つ。
髪質・肌質・悩みに合わせて、自分にマッチしたシャンプーを見つけましょう。
べたつきが気になる
髪や頭皮のべたつきが気になる方には、程よい洗浄力と洗い残しが少ない「ノンシリコン」がおすすめです。市販のシャンプーに配合されていることが多い「シリコン」は、髪の指通りを良くするための成分です。
しかし、頭皮に残りやすくしっかり洗い流せていないと、汚れや皮脂がどんどん溜まっていき毛穴が詰まってしまいます。この毛穴の詰まりがべたつきやニオイの原因になるので、しっかり洗い流せる「ノンシリコン」を選んでみましょう。
髪のボリュームが気になる
髪が柔らかくぺたっとしている・抜け毛が気になるという方は、全体のボリュームアップをしたいですよね。
そこでおすすめするのは「アミノ酸シャンプー」や、ハリ・コシとアップさせる成分。「アミノ酸シャンプー」は適度な洗浄力とうるおいを与えてくれ、頭皮を健やかな状態に導いてくれます。
ハリやコシとアップさせるためには、「加水分解ケラチン」・「パンテノール」などの成分が配合しているアイテムがおすすめです。
髪のダメージが気になる
ヘアカラー・ブリーチ・パーマを繰り返していると気になるのが髪のダメージです。パサついた髪は見た目の印象も悪くなりますよね。
一度受けたダメージをなかったことにするのは難しいですが、悪化させない・手触りをよくすることは可能です。髪の補修には「加水分解ケラチン」が配合されているアイテムがいいでしょう。
乾燥によるパサつきには「セラミド」・「コラーゲン」などの保湿成分を配合していると安心です。
頭皮のかゆみ・フケが気になる
頭皮のかゆみやフケは不快感があるので、どうにかしたいと考える方が多いでしょう。
その悩みには「薬用」のアイテムがぴったりです。かゆみやフケの原因となる菌を殺菌し、悪化を防いでくれます。「グリチルリチン酸」・「サリチル酸」などの薬用成分が配合されているか、チェックしてから購入しましょう。
洗い方を見直す
メンズのヘアースタイルは、比較的短髪が多いですよね。
短いからこそシャンプーの洗い方を気にせず、短時間で済ましている方が少なくありません。少し泡立ててからササっと流す程度ですと、汚れや皮脂がしっかり落とせていない可能性が高いです。
まずは、シャワーなどで髪をしっかり濡らし、指の腹を使ってマッサージするようにシャンプーをしていきましょう。洗い流すときにも入念に行うことが大切です。
洗い残しは髪・頭皮だけでなく顔や背中などの肌トラブルにも繋がるので、注意しましょう。
頭皮のマッサージ
頭皮の健康は、生えてくる髪にもとても大切です。血行をアップさせることで、健やかな頭皮を目指すことができます。
簡単にできる頭皮マッサージ
- 入浴後の頭皮が柔らかくなった状態のときに、両手で頭皮を包みはじくように全体をマッサージ
- こめかみ～生え際～後頭部の順番で、指の腹を使い優しく揉むようにマッサージ
やりすぎは逆効果になってしまいますので、お風呂上りの少しの時間を使い、頭皮のマッサージを行ってみましょう。
メンズ人気のヘアケア・頭皮ケアアイテム6選
ヘアケア・頭皮ケアに便利なアイテムが数多く発売されています。その中でもメンズに人気のアイテム6選を紹介していきます。
THREE / メンズヘアケアギフト
天然成分で作られた、髪と頭皮に優しいヘアケア3点セットTHREEの「メンズヘアケアギフト」です。
リラックスできる香りと心地の良い洗い上がりで、バスタイムがリラクゼーション空間になります。植物由来のオイルが含まれており、うるおいを与えながら洗うことが可能。
ギフトとなっていますが、自宅用にもおすすめです。
美意識が高いメンズにぴったりな、ヘアケア・頭皮ケアアイテムとなっています。
セット内容
- THREE フォー・メン ジェントリング シャンプー 250mL
- THREE フォー・メン ジェントリング コンディショナー 165g
- THREE スキャルプ＆ヘア トリートメント リムーバー 60mL
ジョンマスター / ARオイル N アルガン
サロンでの取り扱いも多いジョンマスターから発売されている「ARオイル N アルガン」。
美容雑誌のベストコスメ大賞にも選ばれるなど、納得の使い心地でファンが多いアイテムとなっています。
リッチな使い心地のアルガンオイルは、ヘアだけでなくボディ・スキンケアなど多岐に渡って使用できる便利さで話題。
手持ちのリンスやボディークリームなどと混ぜて使うことで、ワンランク上の仕上がりになります。
自分の状態に合わせて使い方を変えていきましょう。
デプス / スカルプ マッサージ トリートメント
頭皮に直接塗布して使用する、専用のマッサージ＆トリートメントクリームデプス「スカルプ マッサージ トリートメント 180mL」。
スキンケア・美容成分が贅沢に配合された濃厚なクリームは、乾燥した頭皮にうるおいを与えてくれます。マッサージして血行をアップさせることで、健やかな頭皮に導いてくれるアイテムです。疲れが溜まった頭皮を癒してあげましょう。
リファ / スウィングリング
数々のヒット商品を発売しているリファの「スウィングリング」は、シャンプー前・シャンプー中に使用して、頭皮の毛穴の汚れをオフする手助けや髪の絡まりをほどいてくれるアイテム。
しなるほとのしなやかなブラシのピンで、やさしく頭皮を洗い上げてくれます。高い密度のラウンド構造で頭にしっかりフィット。頭皮の汚れが気になる方にぴったりです。ブラシ部分は取り外しが可能なので、消耗した場合は新たにブラシのみの購入ができます。
バイオプログラミング / レプロナイザー 4D Plus
ドライヤーの中でも高い知名度の確かな使い心地で、大人気のバイオプログラミング「レプロナイザー 4D Plus」。
髪を乾かすだけでなく、顔のリフトアップにも効果的。髪の根元を立ち上がらせたり、パサついた髪をまとまりよくするなど、乾いた髪のセットにも使用できます。
独自技術が詰め込まれた高品質な美容家電をぜひ体感してみてください。
ヤーマン / ミーゼ ヘッドスパリフト forMEN
髪がべたついてしまったり、ボリューム不足に悩んでいる方におすすめするのがヤーマン「ミーゼ ヘッドスパリフト forMEN」。頭皮と筋肉をしっかりマッサージしてほぐし、こわばった状態をやわらげてくれます。
防水使用になっているので、シャンプー中はもちろん育毛剤の使用時にもぴったり。ブラシが汚れが溜まりやすい頭皮の毛穴にアプローチして、すっきりと洗い上げてくれます。もみ出し用アタッチメント付きなので、頭皮のケアだけでなく肩や首のマッサージとしての使用が可能。日々疲れが溜まる身体も癒していきましょう。
メンズもヘアケア・頭皮ケアをして悩みを解消しよう
美意識が高まっている男性は、ヘアケア・頭皮ケアにも着目したいですよね。近年はケアアイテムが豊富にあり、自分の悩みに合ったケアが手軽に行えるようになりました。普段の生活で行えるケアや、おすすめ商品の併用で気になる悩みを解消していきましょう。
